RSS feed

Velkommen til mit digitale o-kortarkiv!

På denne side finder du kort, baner og vejvalg fra mine orienteringsløb.

IFK-løb Dollerup bane 1 (2019-11-12)
Martedì 12 Novembre 2019
Categoria: Træning
Dollerup 1:7.500, IFK, Danmark
Lang
Ondt i ryggen og slidt fra Jættemillen. Ukoncentreret ved post 5 (½ min) og post 17 (2 min). Tidstab ved post 2 (1½ min) og 15 ...
Jættemilen H60 Gribskov (2019-11-10)
Domenica 10 Novembre 2019
Categoria: Konkurrence
Gribskov Midt 1:7.500, OK73, Danmark
Ultralang|Risultati
God bane overraskende lidt stiløb. På trods af ryg- og baglårssmerter samt dårlig mave, så gik det løbsmæssigt og teknisk f...
NightChamp prolog Marselisborg H50 (2019-11-07)
Giovedì 7 Novembre 2019
Categoria: Konkurrence
Marselisborg 1:10.000, Henrik Dagsberg, Danmark
Natløb|Risultati
Følte mig dårlig tilpas og havde svært ved at holde tempo, men til gengæld gode vejvalg og teknisk gennemførelse.. 1. plads.
IFK-løb Hald Ege (2019-11-05)
Martedì 5 Novembre 2019
Categoria: Træning
Hald Ege 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Spartacup Cup 2. etape H55 (2019-11-03)
Domenica 3 Novembre 2019
Categoria: Konkurrence
Gem-Hegy - Harasztos 1:10.000, Tabani Spartacus, Ungarn
Lang|Risultati
For meget fart ind til post 5 (½ min), burde være gået venstre om til post 11 og lige på til post 12 (1½ min), opfatter den v...
Spartacus Cup Csakvar H55 (2019-11-02)
Sabato 2 Novembre 2019
Categoria: Konkurrence
Gem-Hegy - Badacsony-Hegy 1:10.000, Tabani Spartacus, Ungarn
Lang|Risultati
Godt udlæg med klar strækvinder til post 1 samtidig med at jeg sparede en del stigning. Trækker for meget mod venstre to gange ...
Prolog Spartacus Cup Gellert-Hegy H50 (2019-11-01)
Venerdì 1 Novembre 2019
Categoria: Konkurrence
Gellert-Hegy, Tabani Spartacus, Ungarn
Mellemdistance|Risultati
Meget kuperede skrænten omkring det gamle Citadel med overraskende mange turister på stierne. Er ved at springe over post 24 (3...
IFK-løb Sunds Kommuneplantage (2019-10-29)
Martedì 29 Ottobre 2019
Categoria: Træning
Sunds Kommuneplantage 1:7.500, IFK, Danmark
Lang
Skulle være løbet højre om ad stier til post 13, hvor jeg ender med at løbe igennem vand til knæene og gennem tjørnekrat, so...
Høst-Open 2.etape Hammeren (2019-10-27)
Domenica 27 Ottobre 2019
Categoria: Konkurrence
Hammeren 1:7.500, Viking OK, Danmark
Lang|Risultati
Ser ikke post 6 ovenfra og er lige en tur til et andet stup (1 min). For passivt vejvalg til post 8 (1 min) og igen ved post 12 (1...
Høst-Open 1.etape Rø Plantage (2019-10-26)
Sabato 26 Ottobre 2019
Categoria: Konkurrence
Rø Plantage 1:7.500, Viking OK, Danmark
Lang|Risultati
Ingen tidstab, men ikke meget fart pga. lidt sygdom.
Høst-Open Sprint Rønne C (2019-10-25)
Venerdì 25 Ottobre 2019
Categoria: Konkurrence
Rønne C 1:4.000, PI København, Danmark
Sprint|Risultati
Ingen tidstab, men taber nogle sek. hist og her ved ikke at vælge de bedste vejvalg. 2. plads.
IFK-løb Kompedal Nord (2019-10-22)
Martedì 22 Ottobre 2019
Categoria: Træning
Kompedal Nord 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Blev aldrig venner med kortet, så store tidstab ved post 3 (4 min). post 4 (4 min) og post 15 (3 min).
GMOK Høstmiddel H60 (2019-10-20)
Domenica 20 Ottobre 2019
Categoria: Konkurrence
Skatås 1:7.500, GMOK, Sverige
Middel
Bortset fra at jeg ikke kunne se post 2 og var nede og tjekke en forkert sten (1 min), så løb jeg med gode vejvalg og uden tidst...
Blodslitet H60 (2019-10-19)
Sabato 19 Ottobre 2019
Categoria: Konkurrence
Sprinkelet 1:7.500, Blodslitet, Norge
Ultralang
IFK-løb Finderup (2019-10-15)
Martedì 15 Ottobre 2019
Categoria: Træning
Finderup 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Løvfaldsløbet bane 2 (2019-10-13)
Domenica 13 Ottobre 2019
Categoria: Træning
Silkeborg Vesterskov 1:10.000, SOK, Danmark
Lang
Hestehave Skov bane 1 (2019-10-12)
Sabato 12 Ottobre 2019
Categoria: Træning
Hestehave Skov 1:10.000 , OK PAN, Danmark
Lang
IFK-løb Stendal Plantage bane 1 (2019-10-01)
Martedì 1 Ottobre 2019
Categoria: Træning
Stendal Plantage 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
IFK mesterskab Karup Ådal H18-29 (2019-09-24)
Martedì 24 Settembre 2019
Categoria: Konkurrence
Karup Ådal, IFK, Danmark
Lang
Regn og brændenælder. Slap nogenlunde igennem det ulækre terræn fra post 3 til 5.
Munkebjerg H40 (2019-09-22)
Domenica 22 Settembre 2019
Categoria: Konkurrence
Munkebjerg 1:10.000, OK SNAB, Danmark
Lang|Risultati
Til post 4 havde jeg planlagt at tage venstre om ned omkring bygningen, men beslutter at tage lige på, hvor underbevoksningen få...
Ørnbjerg Mølle bane 1 (2019-09-21)
Sabato 21 Settembre 2019
Categoria: Træning
Ørnbjerg Mølle 1:10.000, OK Pan, Danmark
Lang
God træning.
IFK-løb Hodsager Plantage bane 1 (2019-09-17)
Martedì 17 Settembre 2019
Categoria: Træning
Hodsager Plantage 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Ikke meget tempo, men det gik teknisk fint bortset fra et par mindre koncentrationssvigt.
DM lang Gribskov Søskoven H60 (2019-09-15)
Domenica 15 Settembre 2019
Categoria: Konkurrence
Gribskov Søskoven 1:7.500, FIF Hillerød, Danmark
Lang|Risultati
Godt teknisk løb med fuld kortkontakt hele vejen. På første og sidste del af banen løbemæssigt hæmmet af smerter i ryg og b...
DM Stafet Gribskov Maarum H60 (2019-09-14)
Sabato 14 Settembre 2019
Categoria: Konkurrence
Gribskov Maarum 1:7.500, FIF Hillerød, Danmark
Stafet, frazione 2
IFK-løb Uhreskoven bane 1 (2019-09-10)
Martedì 10 Settembre 2019
Categoria: Træning
Uhreskoven 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Pause i regnvejret, men der var vådt og blødt overalt, især strækkenen 10-12 var fysisk hårde i ujævnt terræn med vand, mud...
Divisionsmatch Sjørup H21 (2019-09-08)
Domenica 8 Settembre 2019
Categoria: Konkurrence
Sjørup 1:10.000, Karup OK, Danmark
Lang
Ondt i ryggen og venstre baglår, så jeg holdt mig mest muligt på stier og spor.
Mellemdistance Frederikshåb bane 2 (2019-09-07)
Sabato 7 Settembre 2019
Categoria: Konkurrence
Frederikshåb 1:7.500, Kolding OK, Danmark
Mellemdistance|Risultati
Fint teknisk gennemført løb. Tog den lidt med ro pga. rygsmerter. 1. plads.
IFK-løb Stendal Plantage bane 1 (2019-09-03)
Martedì 3 Settembre 2019
Categoria: Træning
Stendal Plantage 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Myrhøj/Uhrehøje Plantage - åben bane 1 (2019-09-01)
Domenica 1 Settembre 2019
Categoria: Træning
Myrhøj/Uhrehøje Plantage 1:10:000, Karup OK/St. Binderup, Danmark
Lang
Roligt tempo med god kortkontakt.
DM Mellemdistance Rold Skov Hesselholt H60 (2019-08-31)
Sabato 31 Agosto 2019
Categoria: Konkurrence
Rold Skov Hesselholt 1:7.500, Rold Skov OK, Danmark
Mellemdistance
Går godt indtil post 5, hvor jeg henter en løber og tror han har posten (1 min). Herefter bliver tempoet for højt og antal kort...
Hjortsballe Krat (2019-08-29)
Giovedì 29 Agosto 2019
Categoria: Træning
Hjortsballe Krat 1:10.000, SOK, Danmark
Lang
Roligt tempo med fokus på det tekniske. Føte mig tung i starten, men fysisk frisk på den sidste del af banen.
Sletten - postudsætning (2019-08-28)
Mercoledì 28 Agosto 2019
Categoria: Træning
Sletten 1:10.000, TC Aarhus, Danmark
Lang
Ben smaderede fra tirsdagens løb og formiddagens havearbejde.
IFK-løb Havredal (2019-08-27)
Martedì 27 Agosto 2019
Categoria: Træning
Havredal 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Smerter i venstre hofte, men jeg kunne løbe nogenlunde frit.
Højgård H21 (2019-08-25)
Domenica 25 Agosto 2019
Categoria: Konkurrence
Brandstrup Højgård 1:10.000, OK Gorm, Danmark
Lang|Risultati
Hårdt men god træning. Teknisk fint bortset fra at jeg kom for tidligt ind til post 2 (1 min) og ændrede plan til post 8, hvorv...
Hørbylunde Nord bane 1 (2019-08-20)
Martedì 20 Agosto 2019
Categoria: Træning
Hørbylunde 1:10.000, Herning OK, Danmark
Lang
Tung og træt, men koncentreret.
IFK-løb Aunsbjerg bane 1 (2019-08-20)
Martedì 20 Agosto 2019
Categoria: Træning
Aunsbjerg 1:7.500, IFK - Lars Ole, Danmark
Lang
Mangepostløb i høje bregner, brombær, kvas og ujævnt terræn. Ingen tidstab, men langsomt tempo.
JFM Lohals H60 (2019-08-18)
Domenica 18 Agosto 2019
Categoria: Konkurrence
Lohals 1:7.500, Svendborg OK, Danmark
Lang
Har fået ændret indstillinger på mit GPS-ur, så sporet er desværre ikke anvendelig uden kraftig redigering. God bane, hvor ma...
JFM Stafet Bræmlevænget H60 (2019-08-17)
Sabato 17 Agosto 2019
Categoria: Konkurrence
Bræmlevænget 1:7.500, Svendborg OK, Danmark
Stafet, frazione 2. tur
Stig løber 1. tur og kommer ind som nr. 3. Jeg sender Keld ud med 3 min. føring. Vi vinder med 11 min. til Horsens OK.
JWOC afslutning Sletten (2019-08-15)
Giovedì 15 Agosto 2019
Categoria: Træning
Sletten 1:10.000, SOK/OK PAN, Danmark
Lang
Roligt tempo. Følte mig mere frisk end længe og kunne løbe op ad de fleste bakker. Teknisk gik det fint, dog tidstab ved post 2...
IFK-løb Kompedal Syd (2019-08-13)
Martedì 13 Agosto 2019
Categoria: Træning
Kompedal Syd 1:10.000, IFK - Otto, Danmark
Lang
Mere frisk i dag end længe, men meget tungt i den høje lyng. Post 9 er ikke placeret i hullet på kortet, så der blev lige brug...
Stenbjerg Klitplantage - bane 1 (2019-08-10)
Sabato 10 Agosto 2019
Categoria: Træning
Stenbjerg Klitplantage 1:7.500, Nordvest OK - Steffen, Danmark
Lang
God træning. Meget detaljeret kort, som flere steder var svært at forenkle, så kompasset var den primære hjælp. Ved post 5 fo...
ViKaSki-løb Morville - bane 1 (2019-08-07)
Mercoledì 7 Agosto 2019
Categoria: Træning
Morville 1:10.000, VO, Danmark
Lang
Træt og ondt i højre baglår.
Bødskov Krat - lang svær (2019-08-06)
Martedì 6 Agosto 2019
Categoria: Træning
Bødskov Krat 1:10.000, Herning OK, Danmark
Lang
Træt fra løb tidligere på dagen. Mangepost. God træning.
IFK-løb Guldborgland bane 1 (2019-08-06)
Martedì 6 Agosto 2019
Categoria: Træning
Guldborgland 1:10.000, IFK - Søren Elkjær, Danmark
Lang
Silkeborg Nordskov bane 1 (2019-07-25)
Giovedì 25 Luglio 2019
Categoria: Træning
Silkeborg Nordskov 1:10.000, SOK, Danmark
Lang
32 grader og træningstræt, så lavt tempo og en del gang i de værste stigninger. På vej mod post 5 begynder jeg at løbe mod ...
Tornby Klitplantage bane 1 (2019-07-21)
Domenica 21 Luglio 2019
Categoria: Træning
Tornby Klitplantage 1:7.500, Vendelboerne OK, Danmark
Lang
Rold Nørreskov bane 1 (2019-07-20)
Sabato 20 Luglio 2019
Categoria: Træning
Rold Nørreskov 1:10.000, Rold Skov OK, Danmark
Lang
Silkeborg Vesterskov bane 1 (2019-07-18)
Giovedì 18 Luglio 2019
Categoria: Konkurrence
Silkeborg Vesterskov 1:10.000, SOK, Danmark
Lang
Varmt og mange bregner, men dejligt koldt søbad efterfølgende.
Sprint Sæby H60 (2019-07-15)
Lunedì 15 Luglio 2019
Categoria: Konkurrence
Sæby 1:4.000, Vendelboerne OK, Danmark
Sprint|Risultati
Ondt i hoften så det blev i roligt tempo. Vinder.
Skawdyst Etape 2 Kirkemilen H60 (2019-07-14)
Domenica 14 Luglio 2019
Categoria: Konkurrence
Kirkemilen 1:7.500, Skive og Skagen OK, Danmark
Lang|Risultati
Lidt usikker med finorienteringen ved post 1 og 2, samt fraløbsfejl ved post 15 (i alt ca. 2 min). Vinder H60 og banen.
Skawdyst Etape 1 Kirkemilen H60 (2019-07-13)
Sabato 13 Luglio 2019
Categoria: Konkurrence
Kirkemilen 1:7.500, Skive og Skagen OK, Danmark
Lang|Risultati
Årets hidtil dårligste løb. Ved post 7 er der vædske, som fra min indløbsreting skal passeret på vej mod posten, så jeg har...
Sprint Skagen Østby H60 (2019-07-12)
Venerdì 12 Luglio 2019
Categoria: Konkurrence
Skagen 1:4.000, Skive og Skagen, Danmarrk
Sprint
Velling-Snabegård H60 (2019-07-08)
Lunedì 8 Luglio 2019
Categoria: Konkurrence
Velling-Snabegård 1:7.500, OK Pan/SOK, Danmark
Lang med samlet start|Risultati
Er første mand til post 6. Da vi løber i et alt for stort felt sammen med unge damer og piger, så beslutter jeg at løbe lige p...
Sprint Lyseng H60 (2019-07-07)
Domenica 7 Luglio 2019
Categoria: Konkurrence
Lyseng 1:4.000, OK Pan/SOK, Danmark
Sprint|Risultati
Kun mindre fejl. Til post 2 tror jeg at spærring også omfatter hullet nord for vejen, så jeg løber højre om (20 sek). Til pos...
Sprint Silkeborg Open 1 (2019-07-06)
Sabato 6 Luglio 2019
Categoria: Konkurrence
Silkeborg 1:4.000, OK Pan/SOK, Danmark
Sprint|Risultati
Kun to mindre tidstab. Til post 5 er jeg på vej i en fælde, men opdager det jurtigt (15 sek), og ved post 10 kommer jeg ind af e...
IFK-løb Klostermarken/Overlund (2019-06-25)
Martedì 25 Giungo 2019
Categoria: Træning
Klostermarken/Overlund 1:7.500, IFK, Danmark
Lang
Fik først startet GPS efter post 2. Tidstab på 45 sek ved post 13 for ikke at læse definition, og 30 sek ved post 20, hvor jeg ...
IFK-løb Skelhøje Plantage (2019-06-18)
Martedì 18 Giungo 2019
Categoria: Træning
Skelhøje Plantage 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Varmt og trykkende. Post 8 og 9 var alternativt placeret (2 x 2 min tidstab).
Sjællandssprinten 3. afdeling Køge C (2019-06-16)
Domenica 16 Giungo 2019
Categoria: Konkurrence
Køge C 1:4.000, Køge OK, Danmark
Sprint
Ved post 6 tror jeg at der er passage nordøst ind til posten, idet den sorte streg er dækket af postcirklen (½ min). Vinder med...
SM Sprint Køge C  (2019-06-16)
Domenica 16 Giungo 2019
Categoria: Konkurrence
Køge C 1:4.000, Køge OK, Danmark
Sprint
Er ved at springe post 4 over, og må tilbage (45 sek). På vej mod post 6 kommer jeg til at løbe ind til post 8 (15 sek). Bliver...
Sjællandssprinten 2. afdeling Mogenstrup (2019-06-15)
Sabato 15 Giungo 2019
Categoria: Konkurrence
Mogenstrup 1:4.000, Herlufholm OK, Danmark
Sprint
Lavede kun en fejl - fik ikke startet GPS. Vinder med knap 1½ min.
Sjællandssprinten 1. afdeling Tappernøje (2019-06-15)
Sabato 15 Giungo 2019
Categoria: Konkurrence
Tappernøje 1:4.000, Herlufholm OK, Danmark
Sprint
Vinder med næsten 3½ min.
Uggerby Klitplantage bane 1  (2019-06-13)
Giovedì 13 Giungo 2019
Categoria: Træning
Uggerby Klitplantage 1:10.000, Vendelboerne OK, Danmark
Lang
Gammelt kort, så gennemløbelighed og bevoksnngsgrænser kunne ikke anvendes til orienteringen. Ved post 8 og 9 var kystlininie m...
IFKløb Karup Ådal (2019-06-11)
Martedì 11 Giungo 2019
Categoria: Træning
Karup Ådal 1.10.000, IFK, Danmark
Lang
Himmelbjerget Åben 1 (2019-06-09)
Domenica 9 Giungo 2019
Categoria: Træning
Himmelbjerget 1:10.000, OK Pan og Silkeborg OK, Danmark
Ultralang
Sprint Marienlystparken (2019-06-08)
Sabato 8 Giungo 2019
Categoria: Træning
Herredsvang / Marienlystparken 1:4.000, OK Pan og Silkeborg OK, Danmark
Sprint
Sletten lang svær (2019-06-06)
Giovedì 6 Giungo 2019
Categoria: Træning
Sletten1:10.000, ækvi. 5m, SOK, Danmark
Lang
Meget hård fysik bane medførte lavt tempo speciett i bakkerne (dvs. overalt). Kan ikke få kortet til at passe ved post 4, og e...
WC Biathlon stafet Sisjön - H120 (2019-06-02)
Domenica 2 Giungo 2019
Categoria: Konkurrence
Sisjön 1:10.000, Sverige
Stafet, frazione Sidste tur
Sammen med Varny. Starter ud som nr. 2 godt 8 min. efter svensk hold - henter og vi vinder knap 4 min. foran svenskerne
WC Biathlon klassiskSisjön - H60 (2019-06-01)
Sabato 1 Giungo 2019
Categoria: Konkurrence
Sisjön 1:10.000, Sverge
Biathlon klassisk
Flere dårlige vejvalg, men god kortkontakt og ingen større tidstab. Vinder.
IFK-løb Broddingbjerg bane 1 (2019-05-28)
Martedì 28 Maggio 2019
Categoria: Træning
Broddingbjerg 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
DM mix sprint stafet Grindsted D/H60-  (2019-05-26)
Domenica 26 Maggio 2019
Categoria: Konkurrence
Grindsted 1;4.000, OK Melfar, Danmark
Stafet, frazione 1
Løb sammen med Pia og Keld Gade, Samlet blev vi nr. 4. Jeg vinder 1.tur me 41 sek. på trods af en del småfejl og lavt tempo pga...
DM sprint Grindsted H60 (2019-05-25)
Sabato 25 Maggio 2019
Categoria: Konkurrence
Grindsted 1:4.000, OK Gorm, Danmark
Srint|Risultati
Godt tempo og fuld koncentration. Eneste betydende tidstab er til post 7,hvor jeg overser at den sydlige passage er spærret (15 s...
Forsvarets Mesterskab Silkeborg Vesterskov H55 (2019-05-22)
Mercoledì 22 Maggio 2019
Categoria: Konkurrence
Silkeborg Vesterskov 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Vinder med 10 min.
IFK-løb Dollerup Bakker - bane 1 (2019-05-21)
Martedì 21 Maggio 2019
Categoria: Træning
Dollerup Bakke 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Fynsk Sprint Cup Oense H60 etape 4 (2019-05-19)
Domenica 19 Maggio 2019
Categoria: Konkurrence
Odense 1:4.000, Fynske O-klubber, Danmark
Sprint|Risultati
Vinder med 23 sek.
Fynsk Sprint Cup Odense H60 etape 3 (2019-05-19)
Domenica 19 Maggio 2019
Categoria: Konkurrence
Odense 1:4,000, Fynske O-klubber,, Danmark
Sprint|Risultati
Vinder med 12 sek.
Fynsk Sprint Cup Odense H60 etape 2 (2019-05-18)
Sabato 18 Maggio 2019
Categoria: Konkurrence
Odense 1:4.000, Fynske O-klubber, Danmark
Sprint|Risultati
Vinder med 17 sek.
Fnsk Sprint Cup Odense H60 etape 1 (2019-05-18)
Sabato 18 Maggio 2019
Categoria: Konkurrence
Odense 1:4.000, Fynske O-klubber, Danmark
Spri nt|Risultati
Lidt usikker start, idet jeg ikke havde set at man skulle igennem en port til startpunktet. Vinder med 40 sek.
NJM Lang Bøgsted Rende H60 (2019-05-17)
Venerdì 17 Maggio 2019
Categoria: Konkurrence
Bøgsted Rende 1:7.500, Nordvest OK, Danmark
Ultralang
Gik fint med smerterne i baglåret, så længe jeg løb i terræn. Unødvendigt langt udenom til post 1 (½ min). Jeg er fint på ...
Sprint Thyregod (2019-05-14)
Martedì 14 Maggio 2019
Categoria: Træning
Thyregod 1:4.000, OK Gorm, Danmark
Sprint
IFK-løb Undallslund (2019-05-14)
Martedì 14 Maggio 2019
Categoria: Træning
Undallslund 1:7,500, IFK, Danmark
Lang
Noget for let for min smag, men det blev da til løbetræning med kort i hånden.
SM Lang Tisvilde Hegn H60 (2019-05-12)
Domenica 12 Maggio 2019
Categoria: Konkurrence
Tisvilde Hegn 1:7.500, Tisvilde Hegn OK, Danmark
Lang|Risultati
Smerter i vestre gluteus maximus, så hold tempo og skridtlængde nede. Strækvindere på de første tre stræk, men føler at det...
SM Stafet Tisvilde Hegn - Åben bane 1 (2019-05-11)
Sabato 11 Maggio 2019
Categoria: Konkurrence
Tisvilde Hegn 1:10.000, Tisvilde Hegn OK, Danmark
Lang
Sprint Brædstrup (2019-05-07)
Martedì 7 Maggio 2019
Categoria: Træning
Brædstrup 1:4.000, Horsens OK, Danmark
Sprint
Spændende sprintområde, og god bane. Lige før post 2 er et plankeværk dækket af postcirklen til 10, hvorfor jeg har et længe...
IFK-løb Linnebjerg - bane 1 (2019-05-07)
Martedì 7 Maggio 2019
Categoria: Træning
Linnebjerg 1:7.500, IFK - Fleming, Danmark
Lang
Lige en runde omkring post 18 pga. at jeg ikke kunne se tæthederne (1½ min).
VO sprinttræning Digterparken  (2019-05-06)
Lunedì 6 Maggio 2019
Categoria: Træning
Digterparken 1:4.000, Tommy, Danmrk
Sprint
Hårup Sande - bane 1 (2019-05-02)
Giovedì 2 Maggio 2019
Categoria: Træning
Hårup Sande 1:10.000, Silkeborg OK, Danmark
Lang
Træningstræt, hvorfor det gik langsomt i modbakker og områder med høj underbevoksning (hovedparten af banen) samt påvirkede v...
Provstlund bane 1 (2019-04-30)
Martedì 30 Aprile 2019
Categoria: Træning
Provstlund, Horsems OK, Danmark
Rigtig mange brombær, hvilket korte bukser ikke hjalp imod.,
IFK-løb Sdr. Resen (2019-04-30)
Martedì 30 Aprile 2019
Categoria: Træning
Sdr. Resen 1:5.000, IFK - LOK, Danmark
Lang
Kommer til at løbe mod post 10 i stedet for post 8 og kommer herved til at løbe igennem område med mange væltede træer og bro...
Silkeborg Nordskov bane 1 (2019-04-25)
Giovedì 25 Aprile 2019
Categoria: Træning
Silkeborg Nordskov 1:10.000, SOK, Danmark
Lang
Roligt tempo, lige på og fuld koncentration.
IFK-løb Nordre Feldborg Plantage (2019-04-23)
Martedì 23 Aprile 2019
Categoria: Træning
Nordre Feldborg Plantage 1:10.000, IFK - Jan, Danmark
Lang
Hovedsagelig jomfruelig terræn uden de store udfordringer. Fik øvet grovkompas og korthusk. Korthusk går dog galt på vej mod p...
Påskeløb 3. etape Stråsø H60 (2019-04-20)
Sabato 20 Aprile 2019
Categoria: Konkurrence
Stråsø 1:7.500, Herning & Vestjysk OK, Danmark
Lang
Påskeløb 2. etape Sdr, Vosborg H-60 (2019-04-19)
Venerdì 19 Aprile 2019
Categoria: Konkurrence
Sdr. Vosborg 1:7.500, Herning & Vestjysk OK, Danmark
Lang
Påskeløb 1. etape Ndr. Vosborg H60 (2019-04-18)
Giovedì 18 Aprile 2019
Categoria: Konkurrence
Ndr. Vosborg 1:7.500, Herning & Vestjysk OK, Danmark
Lang
Torsted Lang Svær (2019-04-17)
Mercoledì 17 Aprile 2019
Categoria: Træning
Torsted 1:10.000, Vestjysk og Herning OK, Danmark
Lang
Roligt tempo. Øvede mig på mit nye kompas og i at holde fuld kortkontakt.
Husby Klitplantage Lang Svær (2019-04-16)
Martedì 16 Aprile 2019
Categoria: Konkurrence
Husby Klitplantage 1:10.000, Vestjysk OK og Herning OK, Danmark
Lang
Fortsat mavesmerter og lavt tempo, men god koncentration på orienteringen.
2. Divisionsmatch Sukkertoppen - H40 (2019-04-14)
Domenica 14 Aprile 2019
Categoria: Konkurrence
Sukkertoppen 1:10.000, Horsens OK, Danmark
Divisionsmatch
Fortsat afkraftet efter fem dage med mavevirus, så det var fysisk en hård tur. Mange tidstab med baggrund i at jeg vil spare nog...
DM Ultralang Frederikshåb H60 (2019-04-07)
Domenica 7 Aprile 2019
Categoria: Konkurrence
Frederikshåb Plantage Randbøl Hede 1:7.500, Kolding OK, Danmark
Ultralang|Risultati
Primære tidstab er ved post 14, hvor jeg på grund af andre løbere bliver i tvivl om, hvorvidt jeg er kommet langt nok, og heref...
DM Biathlon Stafet Finderup (2019-04-06)
Sabato 6 Aprile 2019
Categoria: Konkurrence
Finderup 1;7.500, SGI, Danmark
Stafet
Sammen med Varny og Steffen. Løb 3. tur. Ingen tidstab. Første sløjfe ...
DM Biathlon klassisk Finderup (2019-04-05)
Venerdì 5 Aprile 2019
Categoria: Konkurrence
Finderup 1:7.500, SGI, Danmark
Klassisk
Bruger 24:25 min på punktorienteringen (7 strafminutter). Bruger 4:30 min på liggende skydning hvor jeg igen har problmer at at ...
DM Biathlon Sprint Finderup H55-64 (2019-04-04)
Giovedì 4 Aprile 2019
Categoria: Konkurrence
Finderup 1:7.500, SGI, Danmark
sprint
O-løb går fint bortset fra post 2, hvor jeg kommer ind ad forkert 'spor' og herefter løber til forkert post. Forsøger at læse...
IFK-løb Finderup bane 1 (2019-04-02)
Martedì 2 Aprile 2019
Categoria: Træning
Finderup 1:10.000 (gammel kort), Søren Elkjær, Danmark
Lang
Rimelig smadret fra de mange timer i Ulbjerg dagen før, og de tre konkurrencer på Sjælland i Weekenden. Så det blev en rolig t...
Danish Spring Tisvilde Hegn H60 (2019-03-31)
Domenica 31 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Tisvilde Hegn 1:7.500, OK Øst, Danmark
Langdistance|Risultati
Problem med at holde retning på de længere stræk, men det giver primært tidstab på vej mod post 11, hvor jeg dels har et læn...
Spring Cup Mellemdistance Tisvilde Hegn - H60 (2019-03-30)
Sabato 30 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Tisvilde Hegn 1:7.500, Søllerød OK, Danmark
Mellemdistance|Risultati
Bortset fra 90 grader fejl i starten, så var det et perfekt teknisk løb i fuld kontrol og med god fart i benene. Til post 1 tror...
Spring Cup Sprint Kongens Lyngby - H50- (2019-03-29)
Venerdì 29 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Kongens Lyngby 1:4.000, Lyngby OK, Danmark
Sprint|Risultati
Går teknisk godt og er hele vejen forud med orienteringen. Meget stive ben i starten fra gårdsdagens cross-løb. Strækket 5-6 e...
DM-nat Holstenshuus (2019-03-23)
Sabato 23 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Holstenshuus 1:7.500, Faaborg OK, Danmark
Natløb
Bortset fra lidt usikkerhed ved post 1,hvor jeg ikke følger min plan (30 sek), så går det efter planen resten af vejen og med g...
IFK-løb Broddingbjerg (2019-03-19)
Martedì 19 Marzo 2019
Categoria: Træning
Broddingbjerg 1:7.500, IFK - Lene og Lennart, Danmark
Langdistance
Glimrende vejr og posterne stod fint.
Nordjysk 2-dages Tranum - H60 (2019-03-17)
Domenica 17 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Tranum 1:7.500, Aalborg OK, Danmark
Mellemdistance|Risultati
Start er prikket forkert ind på kortet taget fra Livelog. Alene ca. 20 sek. tidstab ved post 5, hvor jeg ikke kan se stien. Vinde...
Nordjysk 2-dages Tranum - H60 (2019-03-16)
Sabato 16 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Tranum 1:7.500, Aalborg OK, Danmark
Langdistance|Risultati
Regn, mudder og vind. Til post 2 går det fint indtil indløbet, hvor jeg løber op på den forkerte høj, hvor der ikke er en pos...
Natsprintprolog Svinkløv - H2B (2019-03-15)
Venerdì 15 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Svinkløv 1:7.500, Aalborg OK, Danmark
Natløb|Risultati
Regnejr og meget vådt i skoven gjorde det vanskeligt at læse kort i løb, hvorfor jeg konstant var bagud med orienteringen. Fulg...
Natugle Sunds Kommuneplantage - H50 (2019-03-14)
Giovedì 14 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Sunds Kommuneplantage, Lars Ole Kopp, Danmark
Natløb|Risultati
Kunne generelt ikke se reflekserne på posterne, hvilket gav tidstab ved post 8 (1½ min), post 10 (½ min), post 14 (7 min) og po...
IFK-løb Kompedal (2019-03-12)
Martedì 12 Marzo 2019
Categoria: Træning
Kompedal 1:10.000, IFK - Søren Mikkelsen, Danmark
Lang
Generelt mange vælte træer, grene, tuer og andet der kræver høje benløftning. Flere steder var der meget vand, og i skyggen v...
ViKaSki Broddingbjeg - bane 1 (2019-03-09)
Sabato 9 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Brodingbjerg 1:7.500, VO, Danmark
Natugle 1 Bygholm H50 (2019-03-07)
Giovedì 7 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Bygholm 1:7.500, Horsens OK, Danmark
Natløb|Risultati
Portugal O-meeting Quiaios H60 (2019-03-05)
Martedì 5 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Quiaios 1:10.000, Portugal.
Langdistance
Godt løbende, men flere store fejl. Får ikke læst kurvebilledet ordentligt ved post 1 (½ min). Ved godt at jeg kommer skævtud...
Portugal O-meeting Quiaios H60 (2019-03-04)
Lunedì 4 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Quiaios 1:10.000, Portugal
Mellemdistance
Teknisk dårlig løb med baggrund for højt tempo og stress, som følge af tidstab tidligt på banen. Løbemæssigt gik det meget ...
Portugal O-meeting Quiaios H60 (2019-03-03)
Domenica 3 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Quiaios 1:10.000, Portugal
Mellemdistance
Teknisk næsten perfekt løb. Har alene tidstab ved post 4, hvor jeg kommer lidt til venstre for stregen, og omkring en forkert po...
Portugal O-meeting Buarcos natsprint H60 (2019-03-02)
Sabato 2 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Buarcos 1:4.000, Portugal
Natsprint
Teknisk fint, men benene syrede flere gange til. Ingen tidstab. Nr. 4.
Portugal O-meeting Palheirao mellemdistance H60 (2019-03-02)
Sabato 2 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Palheirao 1:10.000, Portugal
Mellemdistance
Gik teknisk og fysisk godt. Spændende terræn med store krav til finorientering og temposkifte. Tidstab ved post 2 på ½ min og ...
Portugal O-meeting sprint - veteraner (2019-03-01)
Venerdì 1 Marzo 2019
Categoria: Konkurrence
Figueira da Foz 1:4.000, Portugal
Sprint
Bortset fra to fejl på vej til post 2 (2 x 20 sek), så går det teknisk og fysisk godt.
Herning Golfbane - lang svær (2019-02-23)
Sabato 23 Febbraio 2019
Categoria: Konkurrence
Golfbanen 1:7.500, Herning OK - Flemming Sasser, Danmark
Lang
Karakter af en lang sprint.
NightChamp True Skov - H50 (2019-02-21)
Giovedì 21 Febbraio 2019
Categoria: Konkurrence
True Skov 1.10.000, Henrik Dagsberg, Danmark
Natløb|Risultati
Dårlig mave og mavesmerter,så tempoet blev ikke så højt og det var svært at bevare koncentrationen. Ved post 3 var det hensig...
IFK-løb Sjørup - bane 1 (2019-02-19)
Martedì 19 Febbraio 2019
Categoria: Træning
Sjørup 1:10.000, IFK - Carsten Helligsø, Danmark
Lang
Vinterlang 5 Hoverdal - bane 3 (2019-02-17)
Domenica 17 Febbraio 2019
Categoria: Konkurrence
Hoverdal 1:10.000, Lars Ole Kopp/Frede Truelsen, Danmark
Ultralang
Stadig tunge ben og kunne i det høje lyng og moser mærke smerter i ventre Gluteus Maximus. På vej mod post 10 ser jeg nogle hø...
Nordvest OK tr-løb Tved - bane 1 (2019-02-16)
Sabato 16 Febbraio 2019
Categoria: Træning
Tved 1:10.000, Nordvest OK, Danmark
Lang
Stive og tunge ben, masser af væltede træer og grene, så det blev en rolig tur i det skønne forårsvejr.
IFK-løb Guldborgland - bane 1 (2019-02-12)
Martedì 12 Febbraio 2019
Categoria: Træning
Guldborgland 1:10.000 fra 2013, IFK, Danmark
Lang
Hørbylunde - lang svær (2019-02-09)
Sabato 9 Febbraio 2019
Categoria: Træning
Hørbylunde Nord 1:10.000, Herning OK, Danmark
Lang
God bane. GPS havde åbenbart dårlig forbindelse, så ikke noget spor fra post 13 og til mål, men tid og længde ses at være re...
NightChamp Vestereng - bane 3-2 (2019-02-07)
Giovedì 7 Febbraio 2019
Categoria: Konkurrence
Vestereng 1:7.500, Henrik Dagsberg, Danmark
Natløb|Risultati
NightChamp Vestereng - bane 3 -1 (2019-02-07)
Giovedì 7 Febbraio 2019
Categoria: Konkurrence
Vestereng 1:7.500, Henrik Dagsberg, Danmark
Natløb|Risultati
Vinder.
IFK-løb Feldborg - bane 1 (2019-02-05)
Martedì 5 Febbraio 2019
Categoria: Træning
Feldborg 1:10.000, IFK - Ole, Danmark
Lang
Med klippekort!
IFK-løb Stenholt - bane 1 (2019-01-29)
Martedì 29 Gennaio 2019
Categoria: Træning
Stenholt 1:10.000, IFK - Lars Ole, Danmark
Lang
God bane i en dejlig åben skov. Mod post 13 kommer jeg sydligere end beregnet, og bruger noget tid på at lede, idet jeg forveksl...
Kompedal - bane 1 (2019-01-26)
Sabato 26 Gennaio 2019
Categoria: Træning
Kompedal Nord 1:7.500, Karup OK, Danmark
Lang
Træningstung og ukoncentreret. Ved post 9 opfatter jeg, at det lysegrønne starter østligere, samt at der er en utydelig slugt, ...
IFK-løb Undallslund - bane 1 (2019-01-22)
Martedì 22 Gennaio 2019
Categoria: Træning
Undallslund 1:7.500, Lene og Lennart, Danmark
Lang
Fin varieret bane. Spejlglat på veje og stier.
Vinterlang 3 Stenbjerg - 10 km (2019-01-20)
Domenica 20 Gennaio 2019
Categoria: Konkurrence
Stenbjerg 1:10.000, Lars Ole Kop, Danmark
Ultralang
IFK-løb Havredal (2019-01-15)
Martedì 15 Gennaio 2019
Categoria: Træning
Havredal 1:10.000, IFK - Kai Hesselbjerg, Danmark
Lang
IFK-løb Sdr. Resen - bane 1 (2019-01-08)
Martedì 8 Gennaio 2019
Categoria: Træning
Sdr. Resen 1:5.000, IFK, Danmark
Lang
God træning.
Vinterlang Tinnet Krat - 10 km (2019-01-06)
Domenica 6 Gennaio 2019
Categoria: Konkurrence
Tinnet Krat 1:10.000, NK Venner, Danmark
Ultralang
Tung og træt hele vejen rundt.
Nytårsløb Thygeslund - bane 2 (2019-01-05)
Sabato 5 Gennaio 2019
Categoria: Konkurrence
Thygeslund 1:7.500, Mariager Fjord OK, Danmark
Lang - fællesstart|Risultati
Vinder.
Tømmermandsløb Sekshøje - 6 km  (2019-01-01)
Martedì 1 Gennaio 2019
Categoria: Træning
Sekshøje 1:7.500, Rold Skov OK, Danmark
Lang