Adresse: Skivevej 93, 8800 Viborg
CVR nummer: 29650306

Notes

  • Træning fra klubben mandag.

    Til nyere orienteringsløbere i klubben.
    Der vil være hjælp at hente og poster i skoven mandage kl. 17.30.
    UGE 24:
    Der er grill pølser efter mandagens træning. Poster er i skoven mandag eftermiddag

I bedes læse det hele grundigt igennem, inden I downloader (printer) en bane og løber i skoven! Se kortene og download herunder.

Det er, indtil videre, gratis at deltage i klubbens træningsløb. Men vi opfordrer kraftigt til at donerer 20 kr. pr. løbet løb til Dansk Orienteringsforbund. Forbundets MobilePay nummer er 269030

På grund af Covid-19 gennemføres træningsløbene således:

Posterne markeres kun med skærme.
Der løbes med MapRun6/MapRunG (se mere i klubbens forum https://www.viborgok.dk/forum/maprunf-og-maprung/
Løbene er ligeledes på O-Track.
Banerne er typisk åbne fra mandag eftermiddag klokken 17:00 til efterfølgende søndag klokken 15:00
Hvis ikke andet er angivet i instruktionen for det enkelte løb, skal du selv printe dit kort fra klubbens hjemmeside.
Alle kan deltage – ikke kun klubbens medlemmer.

Tag de nødvendige forholdsregler i forhold til Corona-smittefaren:

Undgå kontakt med andre end personer fra egen husstand, både før, under og efter løbet.
Print selv dit kort.
Husk at virus primært smitter gennem væske. Når vi løber, bliver vejrtrækningen forceret og der er risiko for, at vi ved passage af andre løbere, kommer til at indånde hinandens udåndingsluft. Vi foreslår derfor, at der i skoven holdes en generel afstand på ca. 5-10 meter.
Generelt skal I tænke jeg godt om og følge myndighedernes anbefalinger, så vi kan gennemføre disse løb til glæde for så mange som muligt. Vi håber at I vil tage godt imod denne mulighed for at komme i skoven med et O-kort i hånden.

Vi ses (på afstand) i skoven

Tryk på subscribe nederst på siden, så får du nyheder om dette emne direkte i din mailboks. Se nederst på siden for nyt om poster og baner.

Name Description Downloads Version Last Modified Download File Size
Name Description Downloads Version Last Modified Download File Size

1:7.500

6270 m

12 downloads 1.0 14-06-2021 8:11 Download 3.5 MB

1:7.500

5070 m

14 downloads 1.0 14-06-2021 8:11 Download 3.4 MB

1:7.500

3510 m

26 downloads 1.0 14-06-2021 8:11 Download 3.4 MB

1:7.500

3030 m

11 downloads 1.0 14-06-2021 8:11 Download 3.4 MB

Bemandingen foregår efter ”frivilligheds” princippet. Så det vil være dejligt, hvis rigtig mange af jer vil melde ind som arrangør eller hjælper til mandagsløb. Skriv enten til sba@ainfo.dk med besked om hvilke dage du tager, eller gå ind på dette link og skriv dig ind (linket kan også findes på hjemmesiden:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/10fkIJaLgx1cW1Xv1gicPDZmp3a9s2pShjdeBw6L6bhA/edit#gid=0

Træningsløbsoversigt Mandagsløb sommerhalvåret 2020

Bemanding

Kommentar

Man.

30-03-2020

Klubhuset

Uddannelse & træning for nyere medlemmer

Jess, Pia

 

Man.

06-04-2020

Klubhuset

Uddannelse & træning for nyere medlemmer

Jess, Pia

 

Man.

13-04-2020

Klubhuset

   

2. påskedag

Man.

20-04-2020

Klubhuset

     

Man.

27-04-2020

Klubhuset

Uddannelse & træning for nyere medlemmer

Jess, Pia

 

Man.

04-05-2020

Klubhuset

Uddannelse & træning for nyere medlemmer

Jess, Pia

 

Man.

11-05-2020

Klubhuset

     

Man.

18-05-2020

Klubhuset

Et sjovt mandagsløb

Pia Gade  

Man.

25-05-2020

Klubhuset

   

2. pinsedag

Man.

01-06-2020

Klubhuset

Kom og Prøv

   

Man.

08-06-2020

Klubhuset

Kom og Prøv

   

Man.

15-06-2020

Klubhuset

Kom og Prøv

   

Man.

22-06-2020

Klubhuset

     

Man.

29-06-2020

Klubhuset

     

Man.

06-07-2020

Ferie

     

Man.

13-07-2020

Ferie

     

Man.

20-07-2020

Ferie

     

Man.

27-07-2020

Ferie

     

Man.

03-08-2020

Klubhuset

     

Man.

10-08-2020

Klubhuset

Kom og Prøv

   

Man.

17-08-2020

Klubhuset

Kom og Prøv

   

Man.

24-08-2020

Klubhuset

Kom og Prøv

   

Man.

31-08-2020

Klubhuset

     

Man.

07-09-2020

Klubhuset

     

Man.

14-09-2020

Klubhuset

     

Man.

21-09-2020

Klubhuset

     

Man.

28-09-2020

Klubhuset

     

Man.

05-10-2020

Klubhuset

     

Man.

12-10-2020

Klubhuset

     

Stig Barrett

Der indbydes til uddannelse & træning for nyere medlemmer.
Alle træningsdage er mandage og det afholdes i VO-res Hus, Skivevej 93, 8800 Viborg. Alle dage er det kl. 17:30, hvor der gives et teoretisk oplæg.
Kl. 18:00 vil der alle dage være en bane i Undallslund, hvor teorien kan afprøves.
Hele programmet ses nedenfor:

30. marts: Hovedtema: Læse og forstå kort og postdefinitioner.
De mest gængse kortsignaturer (minus kurvebilledet) gennemgås, herunder hvordan de ser ud på postdefinitionen med IOF-symboler.

6. april: Hovedtema: Retning og afstand.
Hvordan man kan bruge et kompas. Nordvending og holde en retning. Brugen af skridttælling til afstandsbedømmelse. Fordele og ulemper.

27. april: Hovedtema: Vejvalg, ledelinjer, holdepunkter og opfang.
Hvordan man vælger det bedste vejvalg, og hvordan man bruger ledelinjer, herunder hvordan de bruges til at forlænge sig ind til posten. Endvidere gennemgang af anvendelsen af holdepunkter, hvor det ikke er muligt at anvende ledelinjer, samt anvendelse af opfang dels på delstrækkene bag holdepunkterne, dels bag posten, når man ikke rammer den (bommer).

4. maj: Hovedtema: Kurver.
Hvad betyder ækvidistance? Hvornår er det fladt, og hvornår er det stejlt. Forskel på slugter og udløbere. Tørtræning på kort i at kunne se, hvad der er op og hvad der er ned.

Alle medlemmer af VO er velkomne til at deltage – også i det teoretiske – hvis man har lyst.

Teori: Pia Gade
Baner: Jess Rasmussen

Foreløbig Træningsløbsplan for 2020. Hvem laver hvilke løb?
Den foreløbige træningsløbsplan for VO´s løb ser du herunder. De konkrete startsteder kommer når bemanding er på plads. Vores løb skal bemandes. Meld tilbage til mig på sba@ainfo.dk eller mundtligt i klubben senest den 10. februar 2020, hvor du vil lave løb.
Send mig ligeledes en mail, hvis du “blot” vil være hjælper (og altså ikke stå med ansvaret). Så kan du selv “bestemme” datoen og stedet for din hjælper indsats.
Efter 10. februar besætter jeg de resterende løb med ”hvem jeg nu måtte vælge”. Derefter må du selv bytte dig ud af det, hvis den dag ikke passer dig. Har du ikke prøvet det før, bliver du sat sammen med erfarne klubkammerater, så kan du lære det gennem en ”mesterlære” ordning. Hvis du vil løbe træningsløb må du også yde en indsats!!! Det vil jo være ualmindeligt træls, hvis vi skal til at aflyse træningsløb, fordi ingen vil ”have besværet” med at lave dem.

Træningsløbsoversigt 2020

Dag

Dato

Sted

Mødested

Klub

Udfører

Ons.

08-04-2020

Vindum Skov  

VO

Jess Rasmussen

Ons.

22-04-2020

Morville Plantage  

VO

Søren Elkjær
Hjælper Søren Meldgård

Ons.

13-05-2020

Hald Ege/Ege Krattet  

VO

Arne Moe-Jensen
Hjælper Flemming Futtrup

Ons.

03-06-2020

Dollerup  

VO

Jimmi Olsen

Ons.

24-06-2020

Broddingbjerg  

VO

Tommy Kirk Damsgaard
Hjælper Ricki Laursen

Ons.

29-07-2020

Guldborgland  

VO

Keld Gade
Hjælper Jakob Gade
Hjælper Lene Bejer

Ons.

19-08-2020

Mønsted  

VO

Torben Pedersen
Hjælper Stig Barrett

Ons.

09-09-2020

Ulbjerg  

VO

Jimmi Olsen
Hjælper Steen Bech-Møller

Stig Barret.

Foregår i skovene omkring Viborg, Karup og Skive.

Fra 1. april til 31. august:
Hver onsdag aften med start mellem kl. 18.00 og 18.30.

Der er sædvanligvis 5 løbsbaner af forskellig længde og sværhedsgrad, så man kan altid finde en bane, der passer til ens dygtighed og kondition. Træningsløb kræver ikke tilmelding, mød blot op på det angivne sted. Se tider og steder under træningsløb

Mangler du kørelejlighed, kan vi sagtens finde ud af det. Kontakt et af bestyrelsesmedlemmerne.

Banelængder

Bane 1 Svær 7-9 km H18-39
Bane 2 Svær 5-6 km
Bane 3 Svær 3,5 til 5 km
Bane 4 Mellemsvær 3-5 km
Bane 5 Begynder/let 2-3 km

Mødetid – Onsdag 18.00 – 18.30 – Postindsamling 19.30 –

Startafgift:

30 kr. Løb arrangeret af VO er dog gratis for VO’s medlemmer og koster 20 kr. pr. løb for medlemmer af andre orienteringsklubber.

Bemærkninger:
Til enkelte af træningsløbene kan der være indlagt orienteringstekniske momenter.
Det er for at træne orienteringsevnen. Momenterne kan fravælges.