JFM Lang Linå Vesterskov (2016-08-21)
Categoría: Konkurrence
Mapa/área: Linå Vesterskov
Organizador: Silkeborg OK
País: Danmark
Disciplina: Lang
Distance: 9.32 km
Time: 74:18
Average HR: 161
Maximum HR: 180
Da jeg ikke mærkede smerter fra lørdagens løb, så besluttede jeg at starte, og så løbe så lang jeg kunne. Efter en tøvende start med en del mindre tidstab kom jeg ind i en god rytme, men tidstab ved post 13 medførte at jeg ikke længere var offensiv. Post 1: Kommer alt for tidligt ind og tager for mange kurven, erkender dette og begrænser tidstabet (1 min). MOd post 2 kommer jeg skævt ud og for tidligt ind (30 sek). Misser lidt ved fraløbet fra post 2 (30 sek). På vej mod post 4 løber jeg ikke som planlagt igennem #1 før stien, men højre om, glemmer at korrigere og rammer en grøfteenhde uden post - løber videre og læser mig ind på stien (2 min). Post 13 er et meget lille hul og posten er gemt nede i bunden, så det er først tredje gang jeg leder, at jeg ser posten (hvorfor læser banelæggere aldrig reglementet?).
Show comments (0)
 
JFM Lang Linå Vesterskov (2016-08-21) JFM Lang Linå Vesterskov (2016-08-21)